Memasuki Bulan ramadhan dimana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, memberikan kebahagian tersendiri bagi umat muslim, selain karena dapat lebih memaksimalkan ibadah dan pahala yang dilipatgandakan, tapi juga puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh serta mengontrol kadar gula dan lemak dalam tubuh. Namun demikian, terkadang kita merasa kurang percaya diri dengan bau mulut yang muncul.
Bau mulut yang muncul selama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang kita konsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari timbulnya bau mulut selama puasa, maka mari kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa. Berikut ini adalah 5 hal aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, diantaranya adalah :
1. Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.
2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal
3. Menghindari makanan yang berbau tajam.
4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur.
5. Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.
Dengan menerapkan 5 aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut saat puasa tersebut, diharapkan mampu meningkatkan kepercayaan diri dalam berinteraksi maupun beribadah disaat bulan ramadhan. Tetap patuhi protokol kesehatan selama beraktifitas dan segera lakukan isolasi mandiri ketika mengalami gejala Covid-19 untuk mencegah penyebaran di tengah masyarakat.