Idul Adha merupakan momen spesial bagi umat islam di seluruh dunia. Selain dikarenakan Idul Adha merupakan salah satu momen lebaran bagi umat islam, pada momen idul adha juga banyak tradisi dan kebiasaan yang dilakukan, termasuk penyembelihan hewan kurban dan berbagi daging kepada yang membutuhkan.
Namun demikian, terdapat hal-hal yang perlu diketahui dan dilakukan oleh masyarkat sebelum mengolah dan mengkonsumsi daging qurban. Hal ini dilakukan agar masyarakat dapat menikmati hidangan daging dengan tetap sehat dan bebas dari kolesterol.
Tips Sehat Selama Idul Adha
Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu untuk dilakukan agar ibadah dan perayaan di idul adha dapat lebih maksimal dan tetap sehat, diantaranya:
1. Masak daging hingga matang sempurna;
2. Pilih area daging yang rendah lemak;
3. Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur, serta membatasi konsumsi makanan yang tinggi kolesterol;
4. Tetap berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit disela kesibukan di hari raya;
5. Berhenti dari kebiasaan merokok;
6. Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
Hari raya idul adha merupakan momen yang bahagia. Untuk itu, mari maksimalkan kebahagiaan dengan tetap menjaga kesehatan serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat.
Tidak lupa untuk cukupi kebutuhan air harian dalam tubuh dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit saat beraktivitas selama lebaran idul adha ataupun setelah makan makanan yang tinggi kolesterol secara berlebihan.